こんな症状でお困りではありませんか?

産後腰回りが元に戻らない

腰痛、肩こりが酷くなった

頭痛や疲れ目が酷い

疲れやすい

育児が大変で体操をする時間がない

​☑効果的な運動が分からない

産後の体は妊娠期間で骨盤、背骨、腰・お腹周りの筋肉など至る所が歪んでいます。10か月かけて徐々に歪んでいった体とそれに合わせた動き方で、特有の癖がついてしまっています。

​これを改善することが第一歩です。

産後ケア特有の運動というものも確かにありますが、必ずしも全員にこの体操が効果的とは限りません。また、効果的な体操も正しく行えなければ意味がありません。

当院では、一人一人の症状の原因をしっかりと確かめたうえで施術を行い、最も効果的はセルフケアの方法を生活習慣を考慮したうえでアドバイスさせていただいています。

キッズスペース完備しています。​お子様と一緒にご来院ください。

常設ではないのでご利用希望のお客様は、

お手数ですがご予約時に連絡お願いいたします。

①問診・評価

​お話を伺いながら、痛みの出る動きや時間帯、場所などを確かめながら症状の原因となっている部位を探していきます。これを疎かにすると施術効果が得られなくなってしまうので、多少時間がかかっても入念にやらせていただいています。

​②施術

​痛みの部位をチェックしながらストレッチと正しい動かし方を繰り返しながら、筋肉の動きを調整しながら、体の歪みを調整していきます。

​(運動をしていただきますので可能であれば動きやすい服装でご来院ください。施術用の着替えは簡単なものは用意しています。)

③効果チェック

症状が改善しているか、実際に動いてみて確認します。

​症状が残っている、別の症状を感じる場合は、評価、施術を繰り返します。

④セルフケアの指導

再発防止用のセルフケアの方法をお伝えします。

ストレスなく生活の中に取り入れられる内容をアドバイスさせていただきます。合わせて日常生活で気を付ける点などもお伝えします。

(30分のコースでは時間的に難しい場合があります)

⑤お会計・次回予約

お会計と次回の予約をして終了です。

​予約は後日でも構いません。

ご出産予定の妊婦さんへ参考情報!

これからご出産の予定の方へ、ご参考までに・・・

 

お産直後にベットから起き上がって降りる前に、できればサラシなどで

骨盤の下の方を締めて保護してから、ベッドから降りるようしてください。

一歩目を歩いたときに、ありがちな

産後の恥骨痛なども回避しやすくなります。


 

もう1つ・・・

足腰を鍛えておくということがとても大切っです。

自然分娩の場合は、産前から「よく歩かれているお母さん」ほど

「スルッと産まれました!!!」

というご報告を、いただくことが傾向として多いですよ。

(中には「産前すごく歩いたけれどお産に時間がかかった」という方もいらっしゃいます・・・)


 

妊娠中に妊婦さんが歩くのはよいこと?

「歩く」のは、骨盤周りの筋肉を刺激して鍛えてくれますから(実際には全身運動)

お母さんにとって、とても大事なことです。

 

かといって、産前から一日数時間、毎日歩いていたけれど、

出産は、何十時間もかかったいう方もいらっしゃいます。

それは、いつごろから始めたのかや筋肉の質による傾向があります。

(やはりお一人お一人お体は違うので個人差はありますね)

 

産後は、大変だった妊娠から出産がようやく終わり

「ほっと」したいところですが、すぐにもれなく育児は始まります。

精神的にも肉体的にも厳しいときです。


 

「なかなか外にでられない」「腕・腰・首・肩などカラダが疲れる」

でも「骨盤をなんとかしたい!」

そんなあなたのお役にたてるとうれしいです。

 

 

できるかぎり、ご要望にお答えさせていただけるよう

配慮しています。

ご予約に関係なく、「どんなご質問でも」

受けつけていますので、いつでもお気軽にどうぞ。

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TEL:070-3122-5244

​お気軽にお問合せください

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